Zašto je HRV toliko važan

Zašto je HRV toliko važan

Zašto je HRV toliko važan za naše zdravlje. Znanstvenici i liječnici HRV smatraju važnim pokazateljem zdravlja i kondicije. Kao pokazatelj fiziološke otpornosti i fleksibilnosti ponašanja, odražava našu sposobnost da se učinkovito prilagodimo stresu i zahtjevima okoline. Jednostavna analogija pomaže ilustrirati ovu tvrdnju: baš kao što promjenjivi stav tenisača koji treba primiti servis može olakšati brzu prilagodbu, u zdravih pojedinaca srce ostaje slično osjetljivo i otporno, pripremljeno i spremno reagirati kada je potrebno.

HRV je također marker biološkog starenja. Promjenjivost otkucaja srca najveća je kad smo mladi, a kako starimo raspon varijacija otkucaja srca u mirovanju postaje sve manji. Iako je pad HRV-a vezan uz dob prirodan proces, abnormalno nizak HRV za svoju dobnu skupinu povezan je s povećanim rizikom od budućih zdravstvenih problema i prerane smrtnosti. Nizak HRV također se opaža kod pojedinaca sa širokim rasponom bolesti i poremećaja. Smanjenjem trošenja živčanog sustava izazvanog stresom i olakšavanjem prirodnih regenerativnih procesa u tijelu, može pomoći vratiti nizak HRV na zdrave vrijednosti.

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)