Neuronska veza srce mozak – Većinu nas su u školi učili da srce neprestano odgovara na “naredbe” koje šalje mozak u obliku neuralnih signala. Međutim, nije toliko poznato da srce zapravo šalje više signala mozgu nego što ih mozak šalje srcu! Štoviše, ti srčani signali imaju značajan učinak na funkciju mozga – utječu na emocionalnu obradu, kao i na više kognitivne sposobnosti kao što su pažnja, percepcija, pamćenje i rješavanje problema. Drugim riječima, ne samo da srce reagira na mozak, već mozak kontinuirano reagira na srce.
Učinak srčane aktivnosti na rad mozga opsežno se istražuje u zadnjih 40 godina. Ranija istraživanja uglavnom su ispitivala učinke srčane aktivnosti koja se odvijala u vrlo kratkom vremenskom razdoblju – najviše tijekom nekoliko uzastopnih otkucaja srca. Znanstvenici su proširili znanstvena istraživanja promatrajući kako obrasci srčane aktivnosti većih razmjera utječu na funkcioniranje mozga.
Istraživanje je pokazalo da različiti obrasci srčane aktivnosti (koji prate različita emocionalna stanja) imaju različite učinke na kognitivne i emocionalne funkcije. Tijekom stresa i negativnih emocija, kada je uzorak srčanog ritma nepravilan i poremećen, odgovarajući obrazac neuronskih signala koji putuju od srca do mozga inhibira više kognitivne funkcije. To ograničava našu sposobnost jasnog razmišljanja, pamćenja, učenja, zaključivanja i donošenja učinkovitih odluka. (Ovo pomaže objasniti zašto se često možemo ponašati impulzivno i nerazborito kada smo pod stresom.) Unos srca u mozak tijekom stresnih ili negativnih emocija također ima dubok učinak na emocionalne procese u mozgu—zapravo služi za jačanje emocionalnog iskustva stres.
Nasuprot tome, uređeniji i stabilniji obrazac unosa srca u mozak tijekom pozitivnih emocionalnih stanja ima suprotan učinak – olakšava kognitivnu funkciju i jača pozitivne osjećaje i emocionalnu stabilnost. To znači da učenje generiranja povećane koherentnosti srčanog ritma, održavanjem pozitivnih emocija, ne samo da koristi cijelom tijelu, već i duboko utječe na to kako percipiramo, mislimo, osjećamo i radimo.
